本單元透過身體活動、問答及歸納等方法，希望能讓教師及學生透過這些活動，認識自己的運動行為與態度。包含式及導引式教學方法，則是提供學生不同學習經驗與主動學習的機會，同時培養學生做決定與認識自我的能力。
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